今日から第３期が始まります！！

おはようございます！

スタッフisoです♪


さわやかな風と太陽の光で

きもちいい朝を迎えられましたね

午後には久しぶりの雨が降るもようです




さて、今日から湯～ぱれあ水中運動第３期


（１０月～１２月）が始まります


なんの道具もいりません、【水】という道具を使って


体温と水温の温度差による皮膚刺激・抵抗による筋力ＵＰ

浮力による関節への負担軽減・リラックス効果

水圧によるマッサージ効果を実感して


冬の寒さに負けない体づくりをしていきましょう！！！




よろしくお願いいたします