★単発教室のご案内★

こんにちは！！

一年の中でお正月が一番好きなスタッフisoです


お正月、食べ過ぎたものを水中に落としていって下さい♪

【単発教室】参加しましょう♪♪

一回ごとのお支払いで参加できます



※オレンジ色…「スタジオ運動」３０分３００円
※青色…「水中運動」６０分６００円（別途入浴券必要）

水中運動強度：★（ゆっくり）　★★（ふつう）　★★★（しっかり）
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◆７日（月）
　　　　　　１０：３０～ウォーキング★
　　　
　　　　　　１２：５０～腰痛予防体操

　　　　　　１３：３０～サーキット★★

　　　　　　１５：００～ひざ痛予防体操

　　　　　　１５：４０～ウォーキング★


◆９日（水）
　　　　　　１０：２０～セルフリンパマッサージ

　　　　　　１１：００～アクアビクス★


◆１１日（金）
　　　　　　１０：２０～セルフリンパマッサージ

　　　　　　１１：００～アクアビクス★★

　　　　　　１２：５０～腰痛予防体操

　　　　　　１３：３０～サーキット★★　
　　　　　
　　　　　　１５：００～セルフリンパマッサージ

　　　　　　１５：４０～アクアビクス★★★


◆１２日（土）
　　　　　　１２：３０～ひざ痛予防体操

　　　　　　１３：３０～アクアビクス★★


◆１５日（火）
　　　　　　１０：２０～セルフリンパマッサージ

　　　　　　１１：００～アクアビクス★★★※女性限定
　　　　　　
　　　　　　１８：３０～全身ストレッチ

　　　　　　１９：１０～リズムウォーク★★★


◆１６日（水）
　　　　　　１０：２０～セルフリンパマッサージ

　　　　　　１１：００～アクアビクス★★

　　　　　　１２：５０～ひざ痛予防体操

　　　　　　１３：３０～ウォーキング※高齢者向け

　　　　　　１８：３０～全身ストレッチ

　　　　　　１９：１０～サーキット★★★　　　　　　


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※参加者が３名に満たない場合は中止となることがあります。
　中止の場合は前日の６時までにご連絡いたします。

※定員を超えた場合は抽選になります。

※お申し込みは随時受け付けております！！



みなさんのご参加、お待ちしています


「冬太りを解消！！燃えやすい体づくりで体脂肪を減らそう！」