健康力講座＆4月休館日
みなさんこんにちは！
スタッフの北口です
先日、湯～ぱれあで健康力講座を開催しました！
講師の先生は・・・、
野村武男先生です！
今回は、「ひざ痛・腰痛予防と運動」について、
参加人数60人という大人数の中・・・
皆さん真剣に聴いています
腰痛・ひざ痛の原因から
実際にどんな運動を行なったら良いか、
血圧とお薬についてのお話、
実際に予防改善に必要な筋肉を紹介しつつ、
家でもできる簡単なトレーニングを行なったりなどなど、
たくさんの内容をお話いただきました！
途中、笑い声も入るなど、
良い雰囲気の90分間でした。
さて、来週4日～6日には
一回払いの単発水中運動教室が開催になります。
まだまだ空きのある教室もありますので、
この春から運動を！！
という方、ぜひご参加ください！
━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－━
いよいよ、4月。
暖かくなり桜や杏も花が咲いて、
お花見もピークになりますね。
4月は
14日（木）
28日（木）
が休館日となります。
ポカポカ陽気のように
心もあったかで過ごしていきましょう！