湯～ぱれあへ寄ってけや♪

今日は、ＢＴＵ栗田の本木由子先生にお越しいただいて
「脳から元気になるストレス解消法」の
お話がありました。
定員の40名を超えるほどのお申込みで大賑わいです。


　　みなさん真剣！「うんうん」とうなずきながら聞いてました。


まず冒頭で、
「ストレスは頑張っている人ほどたまります。
　今ストレスを感じている人は
　私頑張っているんだな、と思ってください」
とのお話。
なるほどぉ～と「ほっ」とした気がしたのは
私だけじゃなかったですよね

つらいことがあった時、
「これは、自分が成長するための価値ある経験」と
心で感じると、脳の中心部にある脳幹が
「じゃあ安心♪」と元気になるそうです。
脳幹は、心臓や呼吸などの大切な働きをつかさどる部分。
ここの元気は、体の元気、毎日の生活の元気！


ひとつの同じ出来事も、感じ方ひとつで
元気にも苦しみにも変わります。
その仕組みを、脳の図説をしめしながら
丁寧に説明していただきました。

みなさん「うんうん」ときいています。
帰るときには
「なんだか肩こりが楽になったよ」
「今日ここにこれてよかった」
と言っていました。


みなさんが毎日笑顔で、元気にすごせますように。
湯～ぱれあは、ちょっとでも、そのお手伝いができたらいいな