湯～ぱれあへ寄ってけや♪

みなさん　こんにちわ。水中運動インストラクターのはらです。

日中は白銀の世界に太陽がまぶしく、


さむ～いながらも、青空と白い樹木がきれいな日和でした。


さ～て今日の一枚はこちら






あれ～みなさん　足をさすって何してるんだろう！？。。。




今日は佐久総合リハビリセンター理事長　中村　崇先生　による

カラダのメンテナンス講座


がありました。

「心とカラダはつながっているといわれますが、ひざにもこころがあるとおもいます」

「使うだけ使ってひざに感謝しなければ怒るのは当然です。」

「感謝とは　さすったり　伸ばしたりすること」

「カラダは生涯の宝物毎日のお手入れが大事です。」


お～先生！ええこというわ～。



だからみなさん　ひざを　さすっていたんですね！


しかも、このひざに感謝する動作

お風呂上りにすると効果的
なんですって！



先生の軽快な舌　にみなさん揺さぶられっぱなし。
会場は始終和やかに笑顔の絶えない時間が流れていました。


さて、ではここまで読んでくださったあなた！

からだに感謝の気持ちを込めて　なでなで　してあげましょうね。

私も感謝のひざなでなでしよっと～。


今回も最後までお読みいただきありがとう　ございました。

enjoy it!!




  

みなさんこんばんわ。水中運動インストラクターのはらです。

ちょっとブログの更新　間隔があきましたね。。。

そうこうしている　あいだに

お腹周りもぐんぐん育ちまして。。。

いかん！プールでお腹引き締めよう


さて、そんなブログ記者　はら　が発見したのは


新　し　い　パ　ン　の　こ　と


パン　パカ　パ～ン






地元のパン屋さんから毎朝配達に来てくれるパンに





おかずパンが仲間入り



この写真のパンは竜田あげでした。
ほかにも、焼きそばぱんや魚のフライがありましたよ！

わ～い！！

皆さんも湯～ぱれあの食堂で見かけたら

おひとつどうぞ！



では、そろそろブログ記者　はらは　

夜の水中運動教室　　代謝アップサーキット　　　　　　　　　　　行ってきます！！
お腹を満たしたら、次は運動～。


今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました。
enjoy　it!!


  

みなさん　明けましておめでとうございます。


ブログ記者兼　水中運動インストラクターのはらです。



湯～ぱれあブログに寄ってくださり　ありがとうございます。


おっと、　さっそく　速報が入りました～



2012年の初湯を浴びにいらした　第一　温泉人は・・・・

（ドラム音は　みなさんセルフで　お　ね　が　い　ね！）


Oさんでした～！！


は：「Oさん、一番乗りのご感想は？」

Oさん：「いや～今日は天気も穏やかな　晴れで　しかも一番風呂ときた。

こんなの初めてだ。今年は　い　い　こ　と　あ　る　な～」


と、ご満悦。Oさん、湯上りの肌がよりいっそう　輝いていましたよ！





　



今年も　湯～ぱれあ発　うきうき　わくわく　をお届けしますので、
どうぞ、よろしくお願いします。　

では　引き続き
穏やかな　お正月を　お過ごしくださいね

enjoy it!