2017年03月28日
【２～３歳の親子からだあそび体操＆プールの巻】様子第二弾♪
今日も行いました！
【２～３歳の親子からだあそび体操＆プールの巻】
先日と違い少人数でしたが、一人一人得意分野が違い、泣いたり笑ったりとても濃い９０分でした！
体操編↓
音楽体操やサーキット運動の他に今回はパラバルーンも使いました♪
プール編↓
プールいっぱいに自転車こぎで移動しました！
筋肉を使うことで子どもたちの脳への刺激は活発になります。
湯～ぱれあでは泳ぎを習得するのではなく、泳ぎの真似っこをしながら楽しく水を好きになってもらうためのプールです
水をわざと飲む子・もくもくと階段で遊ぶ子・泣いたと思ったらいきなり笑いながらバタ足する子
今日は十人十色・三人三様で面白かったでーす
最後はまたまたベビーアクアビクス！
お母さんの良い運動ですね
そしてリラックスもしました。
日常生活では味わえない水の世界にどうぞお越しください♪
そして、思いっきり走ったり道具を使って運動しましょう！
お子様の成長を一緒に楽しみましょうね
【２～３歳の親子からだあそび体操＆プールの巻】
先日と違い少人数でしたが、一人一人得意分野が違い、泣いたり笑ったりとても濃い９０分でした！
体操編↓
音楽体操やサーキット運動の他に今回はパラバルーンも使いました♪
プール編↓
プールいっぱいに自転車こぎで移動しました！
筋肉を使うことで子どもたちの脳への刺激は活発になります。
湯～ぱれあでは泳ぎを習得するのではなく、泳ぎの真似っこをしながら楽しく水を好きになってもらうためのプールです
水をわざと飲む子・もくもくと階段で遊ぶ子・泣いたと思ったらいきなり笑いながらバタ足する子
今日は十人十色・三人三様で面白かったでーす
最後はまたまたベビーアクアビクス！
お母さんの良い運動ですね
そしてリラックスもしました。
日常生活では味わえない水の世界にどうぞお越しください♪
そして、思いっきり走ったり道具を使って運動しましょう！
お子様の成長を一緒に楽しみましょうね
Posted by 温湯温泉 湯～ぱれあ at
16:06
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2017年03月28日
野村武男医学博士の健康力講座ご報告
みなさん、こんにちは！
春の匂いがしてきそうな今日この頃、花粉症は大丈夫ですか？
さて、２４日（金）に、野村武男医学博士による健康力講座を開催いたしました！
野村先生は、水中運動の世界的第一人者で湯～ぱれあの水中運動プログラムの監修もしてくださいました。
「元気に歩けるあしこし鍛えよう！」と題して毎回水中運動体験と講義の２本立てです！
まずは野村先生による水中運動を体験しました
少しビート板も使いながら腰痛に効く運動も教えてくださいました。
後半は湯～ぱれあスタッフによる水の四大特性を交えたウォーキングを行いました。
さて、お次は講義です！
水中を体験してからの講義なので、あの動きは・・・というお話にもすぐにイメージが掴めました。
野村先生は毎年、長年のご経験と知識を惜しみなくユーモアたっぷりにお話したくださるので、うなずく姿や笑顔がたえない講座なんです
「手術をする前にお会いしたかった！！」と言われるお客様がたくさんいらっしゃいます。
今からでも遅くありませんよ
水中運動はいきなり効果が表れるわけではないので一人だと続けることが難しい場合もありますが、そこを焦らず続けてみることが大事なんです。初めての方はとにかく半年から一年は続けてみてください。
しばらく水中運動をお休みしたお客様が「プールやらないと体が重いの～久しぶりにプールに来るとよーーーくわかるわー！」と口々におっしゃいます。
継続してみてわかる感覚なんですよ♪
毎年ひざ痛腰痛予防の体操も教えてくださいます。
野村先生、実際ご自身でも腰痛予防の運動を実践しているので、やろうやろうと思ってもなかなかできない人のために力説は心に届いたことと思います
参加したことがないという方はぜひ水中運動や講座など湯～ぱれあに足を運んでくださいね
以上！ご報告でした(＾。＾)／
春の匂いがしてきそうな今日この頃、花粉症は大丈夫ですか？
さて、２４日（金）に、野村武男医学博士による健康力講座を開催いたしました！
野村先生は、水中運動の世界的第一人者で湯～ぱれあの水中運動プログラムの監修もしてくださいました。
「元気に歩けるあしこし鍛えよう！」と題して毎回水中運動体験と講義の２本立てです！
まずは野村先生による水中運動を体験しました
少しビート板も使いながら腰痛に効く運動も教えてくださいました。
後半は湯～ぱれあスタッフによる水の四大特性を交えたウォーキングを行いました。
さて、お次は講義です！
水中を体験してからの講義なので、あの動きは・・・というお話にもすぐにイメージが掴めました。
野村先生は毎年、長年のご経験と知識を惜しみなくユーモアたっぷりにお話したくださるので、うなずく姿や笑顔がたえない講座なんです
「手術をする前にお会いしたかった！！」と言われるお客様がたくさんいらっしゃいます。
今からでも遅くありませんよ
水中運動はいきなり効果が表れるわけではないので一人だと続けることが難しい場合もありますが、そこを焦らず続けてみることが大事なんです。初めての方はとにかく半年から一年は続けてみてください。
しばらく水中運動をお休みしたお客様が「プールやらないと体が重いの～久しぶりにプールに来るとよーーーくわかるわー！」と口々におっしゃいます。
継続してみてわかる感覚なんですよ♪
毎年ひざ痛腰痛予防の体操も教えてくださいます。
野村先生、実際ご自身でも腰痛予防の運動を実践しているので、やろうやろうと思ってもなかなかできない人のために力説は心に届いたことと思います
参加したことがないという方はぜひ水中運動や講座など湯～ぱれあに足を運んでくださいね
以上！ご報告でした(＾。＾)／
Posted by 温湯温泉 湯～ぱれあ at
15:45
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2017年03月22日
４月のおひさま教室
みなさんこんにちは！
湯～ぱれあのおひさまクラブでは
お母さん向け・親子向けのいろいろな分野の
【おひさま教室】を開催しています。
４月のおひさま教室はこちら↓
１日（土） 「親子で残す手形アート」
３日（月） 「ママと英語で遊ぼう」
７日（金） 「からだすっきりママヨガ」
８日（土） 「親子で楽しく英語遊び♪」
９日（日） 「指で素敵にパステル画」
１２日（水） 「ベビーヨガで手遊び歌遊び」
１４日（金） 「音楽で動こうリトミック」
１７日（月） 「ママと英語で遊ぼう」
１９日（水） 「からだすっきりママヨガ」
２２日（土） 「親子で楽しく英語遊び♪」
２４日（月） 「ベビーヨガで手遊び歌遊び」
２６日（水） 「冬のこども上映会」
２８日（金） 「音楽で動こうリトミック」
詳しくはこちらをクリックしてください↓
おひさまクラブ
大勢の皆さまのご参加、お待ちしています！！
湯～ぱれあのおひさまクラブでは
お母さん向け・親子向けのいろいろな分野の
【おひさま教室】を開催しています。
４月のおひさま教室はこちら↓
１日（土） 「親子で残す手形アート」
３日（月） 「ママと英語で遊ぼう」
７日（金） 「からだすっきりママヨガ」
８日（土） 「親子で楽しく英語遊び♪」
９日（日） 「指で素敵にパステル画」
１２日（水） 「ベビーヨガで手遊び歌遊び」
１４日（金） 「音楽で動こうリトミック」
１７日（月） 「ママと英語で遊ぼう」
１９日（水） 「からだすっきりママヨガ」
２２日（土） 「親子で楽しく英語遊び♪」
２４日（月） 「ベビーヨガで手遊び歌遊び」
２６日（水） 「冬のこども上映会」
２８日（金） 「音楽で動こうリトミック」
詳しくはこちらをクリックしてください↓
おひさまクラブ
大勢の皆さまのご参加、お待ちしています！！
Posted by 温湯温泉 湯～ぱれあ at
16:01
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2017年03月19日
【２～３歳の親子からだあそび体操＆プールの巻】様子です♪
３月１９日（日）に開催したおひさまクラブの【２～３歳親子からだあそび教室】の様子をお知らせいたします♪
教室の流れは、親子体操でからだを動かしてから着替えてプールへ移動してプールでも遊んじゃう！
【親子体操教室】と【親子プール教室】が一日で体験できちゃうプログラムです
通常２歳といえばベビー教室なのですが、３歳になったときに【親子体操教室】や【親子プール教室】ってどんなことやるんだろう…となかなか踏み込めないでいる方にはもってこいの教室です
もう一日、２８日（火）にも開催しますので、ぜひおひさまクラブのホームページから予約をしてください
さて、まず最初は体操から始まり始まり～！
お次はプール！！
最初怖がっていた男の子も体操で使ったビート板を見たとたんに入ってくれました
体操で行った種目をプールでも行い、からだあそびは陸でも水中でも繋がりがあるということを知ってもらいました。
最後はお父さんお母さんの運動を取り入れたベビーアクアビクスをやって終了です
・・・と、ここでプールの画像をUPしたかったのですが、撮ってませーーーん（×人×）
次回は２８日（火）！！
ぜひご参加お待ちしています♪♪♪
そのときは忘れずに撮ります！
今回の教室で親子体操・親子プールへの移行も迷うことなく参加できたら幸いです
教室の流れは、親子体操でからだを動かしてから着替えてプールへ移動してプールでも遊んじゃう！
【親子体操教室】と【親子プール教室】が一日で体験できちゃうプログラムです
通常２歳といえばベビー教室なのですが、３歳になったときに【親子体操教室】や【親子プール教室】ってどんなことやるんだろう…となかなか踏み込めないでいる方にはもってこいの教室です
もう一日、２８日（火）にも開催しますので、ぜひおひさまクラブのホームページから予約をしてください
さて、まず最初は体操から始まり始まり～！
お次はプール！！
最初怖がっていた男の子も体操で使ったビート板を見たとたんに入ってくれました
体操で行った種目をプールでも行い、からだあそびは陸でも水中でも繋がりがあるということを知ってもらいました。
最後はお父さんお母さんの運動を取り入れたベビーアクアビクスをやって終了です
・・・と、ここでプールの画像をUPしたかったのですが、撮ってませーーーん（×人×）
次回は２８日（火）！！
ぜひご参加お待ちしています♪♪♪
そのときは忘れずに撮ります！
今回の教室で親子体操・親子プールへの移行も迷うことなく参加できたら幸いです
Posted by 温湯温泉 湯～ぱれあ at
13:49
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2017年03月14日
湯～ぱれあからのお知らせ２つ！！
皆さん、こんにちは！
春のようなポカポカとした日がだんだんと増えてきました！
桜の咲く季節ですね～
長野県の桜の開花予報は、４月上旬～中旬あたりが見頃のようです
湯～ぱれあからお知らせです！
「水着販売会」を開催します。
今回もフットマークの方にご来館いただき、３日間の販売を開催します！
◆日程：４月６日（木） １２：００～１９：００
７日（金） １０：００～１９：００
８日（土） １０：００～１７：００
◆場所：湯～ぱれあ ワーキングルーム
◆販売：新作水着（定価の２０％ＯＦＦ）
旧作水着（定価の５０％ＯＦＦ）
小物類 （定価の２０％ＯＦＦ）
日本の伝統工芸「手捺染（てなっせん）」を使用した水着の販売もあります。
２０１６年リオオリンピックのシンクロでもアリーナの手捺染水着が話題にもなりました。繊細な輪郭線、立体的でふっくらとした印象のボカシ、奥行き感が特徴です。
水着販売会では、試着もできます！
この機会に、色鮮やかな水着を是非ご覧ください！
↓詳細はこちら（クリックして拡大）
---------------------------------------------------------------------------------
野村武男先生による「健康力講座」
「元気に歩けるあしこし鍛えよう！」
～水中運動講座～
＜募集要項＞
■開催日：３月２４日（金）
■時 間：１３：１５～１６：１５まで
（水中運動９０分、休憩３０分、講義６０分）
■対 象：湯～ぱれあの教室に参加経験のない方優先
■料 金：８３０円（※別途、温泉・プール利用料）
■持 物：水着、スイムキャップ、タオル、飲み物
※水着の上に羽織れる服（水中運動の前にスタジオでご説明させていただく時間があります）
■定 員：２５名
まだまだ申し込みの空きがあります
今回は、野村先生による水中運動実技のご指導もあります！
水の４大特性やあしこしを鍛えるためのウォーキングの方法など内容が盛りだくさんです！
↓詳細はこちら（クリックして拡大）
皆様のご参加をお待ちしております！
春のようなポカポカとした日がだんだんと増えてきました！
桜の咲く季節ですね～
長野県の桜の開花予報は、４月上旬～中旬あたりが見頃のようです
湯～ぱれあからお知らせです！
「水着販売会」を開催します。
今回もフットマークの方にご来館いただき、３日間の販売を開催します！
◆日程：４月６日（木） １２：００～１９：００
７日（金） １０：００～１９：００
８日（土） １０：００～１７：００
◆場所：湯～ぱれあ ワーキングルーム
◆販売：新作水着（定価の２０％ＯＦＦ）
旧作水着（定価の５０％ＯＦＦ）
小物類 （定価の２０％ＯＦＦ）
日本の伝統工芸「手捺染（てなっせん）」を使用した水着の販売もあります。
２０１６年リオオリンピックのシンクロでもアリーナの手捺染水着が話題にもなりました。繊細な輪郭線、立体的でふっくらとした印象のボカシ、奥行き感が特徴です。
水着販売会では、試着もできます！
この機会に、色鮮やかな水着を是非ご覧ください！
↓詳細はこちら（クリックして拡大）
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野村武男先生による「健康力講座」
「元気に歩けるあしこし鍛えよう！」
～水中運動講座～
＜募集要項＞
■開催日：３月２４日（金）
■時 間：１３：１５～１６：１５まで
（水中運動９０分、休憩３０分、講義６０分）
■対 象：湯～ぱれあの教室に参加経験のない方優先
■料 金：８３０円（※別途、温泉・プール利用料）
■持 物：水着、スイムキャップ、タオル、飲み物
※水着の上に羽織れる服（水中運動の前にスタジオでご説明させていただく時間があります）
■定 員：２５名
まだまだ申し込みの空きがあります
今回は、野村先生による水中運動実技のご指導もあります！
水の４大特性やあしこしを鍛えるためのウォーキングの方法など内容が盛りだくさんです！
↓詳細はこちら（クリックして拡大）
皆様のご参加をお待ちしております！
Posted by 温湯温泉 湯～ぱれあ at
17:58
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2017年03月11日
春から運動を！水中運動プログラム募集
みなさんこんにちは！
スタッフ北口です。
最近では吹雪
で地面が真っ白になっても翌日になれば雪が降る前の景色に戻っている、
なんていうことがありまして、
あぁ、もう春なんだな～としみじみ思っております。
そう、春ももうすぐそこなんです！
そして春といえば、生活の変わり目！
この4月から運動はいかがでしょうか？
平成29年度 第1期
水中運動教室 参加者募集！
来年度も様々な教室をご用意しています！
気になる申込日時は↑上記↑のチラシか、
以下をご覧ください。
３月２９日（水）９時より申込開始
＜全10回 8,300円＞
・簡単いろいろ水中運動（毎週月曜/10:30）
・体ひきしめアクアビクス（毎週月曜/13:15）
・ひざこし安心ウォーキング（毎週月曜/15:30）
・筋力アップアクアビクス（毎週火曜/10:30）
・ひざこし安心サーキット（毎週火曜/13:15）
・からだ爽快水中運動（毎週火曜/15:30）
＜全5回 4,150円＞
・簡単アクアビクス（毎週木曜/13:15）
３月３０日（木）９時より申込開始
＜全10回 8,300円＞
・体づくりサーキット（毎週水曜/10:30）
・ゆっくりウォーキング（毎週水曜/13:15）
・楽しくアクアビクス（毎週水曜/15:30）
・体づくりアクアビクス（毎週金曜/10:30）
・代謝アップサーキット（毎週金曜/13:15）
・脂肪燃焼アクアビクス（毎週金曜/15:30）
・ひざこし安心ウォーク・スイム（毎週土曜/10:30）
・体づくりウォーキング（毎週土曜/13:15~）
３月３１日（金）９時より申込開始
＜全10回 6,200円＞
・脂肪燃焼ダイエット（毎週月曜/19:15）
・シェイプアップアクアビクス（毎週火曜/19:15）
・筋力アップ水中運動（毎週水曜/19:15）
・ひざ痛腰痛予防水中運動（毎週金曜/19:15）
・男性限定！水中運動（毎週土曜/19:00）
お申込みは全て電話のみとなっております。
※来館でのお申込みは、各申込受付日の12時以降、
定員に空きのある場合のみとなります。
受付電話、またご不明な点は
湯～ぱれあ ( 026-282-5500 )
までお願いいたします。
Posted by 温湯温泉 湯～ぱれあ at
07:00
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2017年03月01日
湯～ぱれあ【おひさま教室】3月
皆さんおはようございます
湯～ぱれあのおひさまクラブでは
お母さん向け・親子向けのいろいろな分野の
【おひさま教室】を開催しています。
３月のおひさま教室はこちら↓
３日（金） 「ママの体リフレッシュ体操」
４日（土） 「音楽で楽しくリトミック」
８日（水） 「ベビーヨガで手遊び歌遊び」
１０日（金） 「ママと英語で遊ぼう」
１１日（土） 「親子で楽しく英語遊び♪」
１４日（火） 「わらべうたベビーマッサージ」
１７日（金） 「ママの体リフレッシュ体操」
１９日（日） 「親子からだあそび教室～体操＆プールの巻～」
２１日（火） 「ベビーヨガで手遊び歌遊び」
２４日（金） 「音楽で楽しくリトミック」
２５日（土） 「親子で楽しく英語遊び♪」
２７日（月） 「ママと英語であそぼう」
２８日（火） 「親子からだあそび教室～体操＆プールの巻」
詳しくはこちらをクリックしてください↓
おひさまクラブ
大勢の皆さまのご参加、お待ちしています！！
湯～ぱれあのおひさまクラブでは
お母さん向け・親子向けのいろいろな分野の
【おひさま教室】を開催しています。
３月のおひさま教室はこちら↓
３日（金） 「ママの体リフレッシュ体操」
４日（土） 「音楽で楽しくリトミック」
８日（水） 「ベビーヨガで手遊び歌遊び」
１０日（金） 「ママと英語で遊ぼう」
１１日（土） 「親子で楽しく英語遊び♪」
１４日（火） 「わらべうたベビーマッサージ」
１７日（金） 「ママの体リフレッシュ体操」
１９日（日） 「親子からだあそび教室～体操＆プールの巻～」
２１日（火） 「ベビーヨガで手遊び歌遊び」
２４日（金） 「音楽で楽しくリトミック」
２５日（土） 「親子で楽しく英語遊び♪」
２７日（月） 「ママと英語であそぼう」
２８日（火） 「親子からだあそび教室～体操＆プールの巻」
詳しくはこちらをクリックしてください↓
おひさまクラブ
大勢の皆さまのご参加、お待ちしています！！
Posted by 温湯温泉 湯～ぱれあ at
09:34
│Comments(0)
