湯～ぱれあへ寄ってけや♪:2013年12月

2013年12月30日

今年ラスト！

みなさんこんにちは
湯～ぱれあスタッフの北口です。

前回のブログでisoもお伝えしましたが、

明日“大晦日”の湯～ぱれあは
午後６時 閉館となります

また、明後日“元旦”は
午後１時 オープンとなります

お間違えのないようにお越し下さい。

さて、１月の休館日は以下の通りです。

１月９日木曜日
１月２３日木曜日

お正月は、お餅、お節、お蕎麦など
美味しい物が盛りだくさん icon06

ですが
食べ過ぎておなかを壊さないように
気をつけてくださいね（o´∀｀o） icon28

それでは、良いお年をお過ごしください icon12

Posted by 温湯温泉　湯～ぱれあ at 22:02 │Comments(0)

2013年12月24日

★☆　Merry Christmas　☆★

みなさん、こんにちは！

スタッフisoです icon01

あっという間にクリスマスです。
あっという間にお正月がやってきます。
準備はお済みですか face02

？

今年の漢字は「輪」でしたね◎◎◎

東京五輪の決定、富士山の世界遺産登録、災害による
支援の輪などが挙げられるそうです。
大勢の人が支えあって円滑に回転していくという
意味だそうです。

日本中が輪になって歓喜にわいた年が過ぎ
来年はどんな年になりますか。。。
そして五輪の年、７年後の未来はどんな世の中になって
いるのでしょうね？

さて、今日はクリスマスイブ♪
明日はクリスマス♪
そして大晦日♪

大晦日と元日は短縮営業ですのでお間違いなく！！

大晦日　⇒　１０時００分～１８時００分
　　　　　　　（最終入館　１７時１５分）

元日　⇒　１３時００分～２１時３０分
　　　　　　（最終入館　２０時４５分）

おかげさまで年末年始は盛況でしてロッカーの鍵が全部
出払ってしまい、お風呂の入場制限をさせていただく場面が
多々あります。
順番にお呼びしてご入浴いただくことになりましたら
恐れ入りますが、少しお待ちいただくことになります。
お時間など余裕をもっていらしてくださいね icon06

今年は皆さまのおかげで１００万人に達し、セレモニーを
行なうことができました。
ありがとうございました！
また来年も元気な姿でお会いできますよう
皆さま体調管理に気をつけて良いお年をお迎え下さい icon12

Posted by 温湯温泉　湯～ぱれあ at 15:23 │Comments(0)

2013年12月21日

クリスマスケーキ

皆さんこんにちは！
湯~ぱれあスタッフの北口です。

雪！！ icon04

降りましたね！
そして積もりましたね！！ icon12

写真は午後1時頃の湯~ぱれあです face02

雪かきが大変だ…(笑)

先日、水中運動のお客様から
クリスマスケーキをいただきました！

あまーいリンゴのケーキです♪
口に入れると
思わず笑みがこぼれてしまうくらい
幸せな気持ちになります。 icon12

ありがとうございます(´∀｀*)
ごちそうさまでした！ icon06

Posted by 温湯温泉　湯～ぱれあ at 15:00 │Comments(0)

2013年12月17日

さむーい！

皆さんこんにちは！

雪かきは嫌いですが
雪遊びなら大好きなスタッフの北口です face02

先日、実家・安曇野へ下道を使って帰省したのですが、
雪山を登る際、カーブを30kmで入ったところ
車がスリップしてそのまま一回転！！

もう少しでガードレールにぶつかるところでした…。
雪道は甘く見ないほうがいいですね。(-_-) icon10

さて、寒いとき
特に明け方に気をつけていただきたいのが
起きてからの行動になります。 health

寝ているときの身体は、
汗や尿を作るので血液中の水分が徐々に無くなっていきます。
そのため起床時は血液がドロドロとしています。

そんなドロドロの血液の状態で血圧が上がる行為、
例えば「トイレで力む」、
「起きてすぐ運動」等をすれば
あっという間に血管内で血が詰まり
脳梗塞へと繋がってしまいます。

そんな危険を回避するためにも
起床したらまずはコップ１杯の「水」を飲みましょう！
それだけで血中から失われた水分が戻り
普段の血液に戻ります。

運動前 icon16

であれば水を飲むだけでなく、
できればご飯を食べることで
運動のためのエネルギーを身体の中に取り入れましょう。 icon28

あとは就寝中も
台所まで取りに行かなくても
いつでも水分補給ができるように、
常に枕元に飲み物を用意しておく環境を
作っておくと最高ですね(´∀｀*) icon12

お風呂に入るときも
汗はたくさん出ています。
のぼせの原因にもなりますので
入浴の前後は水分補給を！

Posted by 温湯温泉　湯～ぱれあ at 18:28 │Comments(0)

2013年12月10日

講座開催後のご報告♪

みなさんこんにちは！

スタッフisoです icon01

昨日の朝の外気温は１度
今朝の外気温は１２度・・・その差１１度・・・
野沢菜腐りませんように・・・ face07

さて、過去ブログを見ていただくと、オレオレ詐欺を「おしだそう！」
という記事がありますね face02

先日５日（木）に開催されました！

参加者の声をご紹介★
「よかった～！知らないことが沢山あって勉強になったわ～！」
「私は大丈夫と思っている人が一番引っかかりやすいなんて…」

・・・そうなんです icon10

「私は絶対引っかからない。だって出すものないから。」
…と思っているそこのあなた icon23

お気をつけあそばせ

もう一つ「保温水着試着販売会」が開催されました！

プールの水温・室温は年間通して一定に保たれているの
ですが、やはり冬に近づくにつれ寒さを感じるようになります。
体感温度は違うのですね face01

厚手の素材で体にフィットするので保温効果抜群★
袖あり、袖なしノースリーブ、上下つなぎになっているもの、
小物類（アクアグローブ・ひざサポーター・腰サポーターなど）
お子様のものまでいろいろあります。

５，０００円以上なら年間通して２０％引きになるので
機会を逃してしまった方は湯～ぱれあに足を運んでスタッフまで
問い合わせてみてください♪

体を動かす機会の少ない冬こそ
意識して積極的に”運動”しましょう icon22