2017年03月28日

【２～３歳の親子からだあそび体操＆プールの巻】様子第二弾♪

今日も行いました！
【２～３歳の親子からだあそび体操＆プールの巻】
先日と違い少人数でしたが、一人一人得意分野が違い、泣いたり笑ったりとても濃い９０分でした！


体操編↓
音楽体操やサーキット運動の他に今回はパラバルーンも使いました♪




プール編↓


プールいっぱいに自転車こぎで移動しました！
筋肉を使うことで子どもたちの脳への刺激は活発になります。
湯～ぱれあでは泳ぎを習得するのではなく、泳ぎの真似っこをしながら楽しく水を好きになってもらうためのプールですface05
水をわざと飲む子・もくもくと階段で遊ぶ子・泣いたと思ったらいきなり笑いながらバタ足する子icon14
今日は十人十色・三人三様で面白かったでーすicon06


最後はまたまたベビーアクアビクス！
お母さんの良い運動ですねface02
そしてリラックスもしました。

日常生活では味わえない水の世界にどうぞお越しください♪
そして、思いっきり走ったり道具を使って運動しましょう！
お子様の成長を一緒に楽しみましょうねicon12







  


Posted by 温湯温泉　湯～ぱれあ at 16:06 │Comments(0)

2017年03月28日

野村武男医学博士の健康力講座ご報告

みなさん、こんにちは！

春の匂いがしてきそうな今日この頃、花粉症は大丈夫ですか？

さて、２４日（金）に、野村武男医学博士による健康力講座を開催いたしました！
野村先生は、水中運動の世界的第一人者で湯～ぱれあの水中運動プログラムの監修もしてくださいました。

「元気に歩けるあしこし鍛えよう！」と題して毎回水中運動体験と講義の２本立てです！


まずは野村先生による水中運動を体験しましたface02




少しビート板も使いながら腰痛に効く運動も教えてくださいました。
後半は湯～ぱれあスタッフによる水の四大特性を交えたウォーキングを行いました。



さて、お次は講義です！
水中を体験してからの講義なので、あの動きは・・・というお話にもすぐにイメージが掴めました。
野村先生は毎年、長年のご経験と知識を惜しみなくユーモアたっぷりにお話したくださるので、うなずく姿や笑顔がたえない講座なんですicon12

「手術をする前にお会いしたかった！！」と言われるお客様がたくさんいらっしゃいます。
今からでも遅くありませんよicon23

水中運動はいきなり効果が表れるわけではないので一人だと続けることが難しい場合もありますが、そこを焦らず続けてみることが大事なんです。初めての方はとにかく半年から一年は続けてみてください。

しばらく水中運動をお休みしたお客様が「プールやらないと体が重いの～久しぶりにプールに来るとよーーーくわかるわー！」と口々におっしゃいます。
継続してみてわかる感覚なんですよ♪


毎年ひざ痛腰痛予防の体操も教えてくださいます。




野村先生、実際ご自身でも腰痛予防の運動を実践しているので、やろうやろうと思ってもなかなかできない人のために力説は心に届いたことと思いますicon06


参加したことがないという方はぜひ水中運動や講座など湯～ぱれあに足を運んでくださいねface02

以上！ご報告でした(＾。＾)／





  


Posted by 温湯温泉　湯～ぱれあ at 15:45 │Comments(0)
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