2019年01月03日

高齢者活躍支援プログラム　フットセラピー＆コンディショニング

明けましておめでとうございます。face02
旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

みなさん、お元気でいらっしゃいますでしょうか？
高齢者活躍支援担当の齊藤です。
この冬は暖冬傾向だと耳にしていました。雪の便りもいつもより
遅かったですし、その通りなのかな・・・？
でも年末の雪と寒さは堪えました！
みなさん、風邪などひいていませんか？
私はおかげさまで、ここ何年も風邪はひいていません。
丈夫な体に生んでくれた両親に感謝です！

さて。
寒くなると外に出たくなくなりますね。
身体を動かすのも億劫に感じます。
でも、それでは運動不足になりますし、身体のいろいろな
機能が落ちてしまいます。
そ・こ・で・・・
こんな講座をご提案！

フットセラピー＆コンディショニング

体幹を意識した呼吸法で、筋肉や関節を動かしたり、
自分でできる足裏マッサージなどを学びます。

日程　　①2/1（金）　②2/22（金）　③3/1（金）　　全3回
時間　　10：30～11：30
対象　　長野市在住の60歳以上の方
定員　　30名
受講料　　無料
持ち物　　動きやすい服装、補給水、タオル


※クリックして拡大

マッサージや呼吸の仕方で、身体の中からポカポカになります！
ここで学んで、ぜひご自宅でも実践してくださいね！
そして寒さを乗り切り、元気に春を迎えましょう！

お申込みは・・・
1月18日（金）　午前9時より　お電話にて受付
※　お申込みは、お一人につきお二人までの受付とさせていただきます。

たくさんの方のお申込み、お待ちしておりますicon06  


Posted by 温湯温泉　湯～ぱれあ at 14:27 │Comments(0)
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