2021年11月08日

姿勢改善＆リンパケア教室　新設！！

みなさん、こんにちは！
スタッフisoですicon01

大人のみなさん！！
湯～ぱれあでは、体操教室を月～金（木除く）まで開催していますの、ご存じですか！？
高齢者の方が主に参加されていますが、年齢問わず参加できます♪

＊第４期＊　１月～３月の募集のお知らせです。
お申込は１２月１３日からお電話か来館にて

その中で新教室が始まります！
■月曜日：『姿勢改善＆リンパケア』
～ボディケア～
■10:30～11:30
柔らかい呼吸からリンパの流れを促進し、道具も使いながら”ふんわり”とカラダをゆるめて、姿勢改善に必要なトレーニングを行い、楽しくまっすぐ立ちましょう！
■全6回：6,000円(税込)
新教室は向井先生が担当してくださいます。ご参加お待ちしております♪


※クリックで拡大

⇓その他曜日の体操教室⇓

■火曜日：『骨コツ元気体操』
～骨ナビ～
■13:30～14:30
骨への刺激で骨粗鬆症予防、ストレッチで血流を促進。ストレッチポールも使って簡単ボディーエクササイズ！
■全10回：8,450円(税込)


■水曜日：『ゆったりヨガ』
～ほぐし～
■10:30～11:30
ゆっくりポーズを行うので深い筋肉を温めて、めぐりを促します。初めての方でも大丈夫！ゆっくり体を慣らしましょう。
■全５回：5,000円(税込)


■水曜日：『らくらく体操教室』
～ADL(日常生活動作)向上～
■13:30～14:30
日々体を動かすために必要な運動を無理なくゆっくり行います。道具を使いながら、楽しく気持ちも楽にマイペースで行います。
■全10回：8,450円(税込)


■金曜日：『イスDEエアロビック』
～体幹強化～
■10:30～11:30
イスに腰かけ、柔軟性や筋力トレーニングで体を温めたら、音楽に合わせてエアロビック体操でリフレッシュ！週末を元気に過ごせます。
■全10回：8,450円(税込)


お申込は湯～ぱれあへ
026-282-5500

100歳時代どう過ごしますか？
40代・50代の方のご参加もお待ちしております！！



  


Posted by 温湯温泉　湯～ぱれあ at 17:43 │Comments(0)
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