湯～ぱれあへ寄ってけや♪

こんにちは！
スタッフisoです


先週のブログでご紹介した「ツバメ」

５羽たちが無事巣立ちました！！

たくましく生きてね





そして、本日水曜日のお昼頃

プールから見える山のふもとにカモシカが現れました
親子連れで

カモシカの他にお猿さんも来るんですよ～♪



プールから見える、今は駐車場になっているところが

リンゴ畑だった頃はよくカモシカやお猿さんが来たそうです。

今はめったにお目にかかれませんね。

また来てほしいな




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



さて、来週から第２期が始まります！


参加者大大募集です




特におすすめの教室が


◎脂肪燃焼ダイエット　★★★（しっかり）

　月曜日　１９：００～２０：１５

ウォーキングとジョギングでとことん脂肪燃焼！！

筋トレも織り交ぜながら、脂肪を燃焼させ減量を目指します！！


２０名定員、先着順です♪



次におすすめ
◎男性限定！パワーアップアクア　★★★★（もっとしっかり）

　土曜日　１９：００～２０：１５


男性限定教室。水中で筋強化・リラクゼーションを行います。

ウォーキングで体をほぐし、

サーキットで気になるお腹を引き締め、

しっかり運動気分爽快


１０名程度募集中♪　先着順です♪




次におすすめ　ＰＡＲＴ２
◎代謝アップサーキット　★★★（しっかり）

　金曜日　１９：００～２０：１５


スタジオ運動もあります。

スタジオでは自宅でできる代謝アップエクササイズを紹介し、

プールでは有酸素運動にて代謝をアップさせます。


若干名募集♪　先着順です♪




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



他にも若干名空きのある教室がいくつかありますので、


興味のある方はお問合せください！！






水着とスイムキャップとタオルだけあれば


目的に合わせて気軽に運動ができます


水の中に入るだけでもマッサージ効果大





お待ちしていま～す


  

こんにちは！
スタッフisoです


昨日は長野県北部地域で地震がありましたが、


みなさん大丈夫でしたか？


何をしていた時だったでしょうか？





スタッフisoの末娘は、小学校２年生ですが、


給食の時間に地震があり、その時のことを話ししてくれました。


訓練の時と同じようにみんな机の下に避難したそうです。


そのあとの言葉が印象的でした。。。



「なんで避難訓練があったのかやっとわかった！」



家にいる時にしか地震を体験していない末娘。


学校で地震が起こるとは思ってなかったようです。



いつ・どこで・何時に起こるかわからないんだよ。


ということが、


子どもにとっては今まで気にもとめない事柄だったので、


学校でなんで避難訓練をするのかがわかった


貴重な体験をした末娘でした。






そしてみなさん、防災グッズは用意してありますか！？！？



ランタンなどの灯りなどはもちろん、水・すぐ食べられるもの・



ラップ（お皿を洗わなくてすむように巻く）・ガムテープ・



スリッパなどなど・・・・




この「スリッパ」は、常に枕元に置いておくと



深夜寝ている時でも割れたガラスなどを裸足で踏まずに



避難することができるそうです。






忘れたころにやってくる災害



日頃の備えは万全に！！